Zachęcamy do przejrzenia tygodniowego, wegetariańskiego jadłospisu. Propozycje w menu dostarczą Twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych przy zachowaniu odpowiedniej ilości kalorii.
Propozycja jadłospisu wegetariańskiego została stworzona z myślą o wspieraniu zdrowego stylu życia przy jednoczesnym wykluczeniu mięsa. Ważnym aspektem jest w tym przypadku różnorodność, zarówno pod względem rodzaju posiłków, jak i używanych składników. Dzięki temu można uniknąć monotonii oraz zapewnić organizmowi pełnowartościowe spożycie kalorii.
Propozycje posiłków są obejmują śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. W poniższym przykładowym jadłospisie uwzględniamy różne grupy produktów, takie jak warzywa, owoce, orzechy, strączki, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz różne, alternatywne źródła białka o pochodzeniu innym niż zwierzęce. Przepisy można zamieniać pomiędzy poszczególnymi dniami przy zachowaniu odpowiedniej wartości energetycznej posiłku lub powtarzać wedle uznania.
Do wyboru dostępne są cztery warianty kaloryczne: 1500, 1800, 2200 oraz 2500 kcal. Wystarczy, że dodasz przepisy do swojego menu tygodniowego, szybko je przygotujesz, zapakujesz w pojemniki i rozpoczniesz dietę pudełkową z platformą Cookidoo®.
