Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
750
g mleka schłodzonego
lub 750 g napoju migdałowego schłodzonego - 50 g syropu z agawy
- 2 łyżki kakao
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 100 g nasion chia
- maliny, świeże do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 288.3 kcal / 1206.3 kJ
- Białko
- 11.1 g
- Tłuszcz
- 14.5 g
- Węglowodany
- 31.3 g
- Błonnik
- 9.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 5 g
- Sód
- 100.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 100 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Krem kokosowy z gorzką czekoladą (à la Bounty®)
50min
Pudding chia z galaretką borówkową
2hod. 15min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10hod. 30min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8hod. 10min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45min
Migdałowy pudding z chia
15min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Pudding chia z musem jabłkowym
8hod. 15min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20min
Owsianka z chia
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min