Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g mąki pszennej pełnoziarnistej, typu 1850-2000
- 80 g jogurtu naturalnego
- 1 jajko
- 10 g miodu
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- ¼ łyżeczki kardamonu, mielonego
- olej, do smażenia
- 2 śliwki, bez pestek, pokrojone na kawałki (patrz wskazówka)
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1805.5 kJ / 431.5 kcal
- Białko
- 16.1 g
- Węglowodany
- 74.5 g
- Tłuszcz
- 8.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.3 g
- Błonnik
- 3.9 g
- Sód
- 288.4 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudding chia z bananem i granatem
3u. 10min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Pełnoziarniste gofry z malinami
15min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3u. 10min
Placki jaglane
40 Min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15min
Proteinowe placki z owocami
15min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min