
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g mleka migdałowego
- 30 g masła orzechowego
- 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 30 g białka w proszku czekoladowego (patrz wskazówka)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
- 10 - 15 g miodu (opcjonalnie)
- 6 kostek lodu
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 246.2 kcal / 1030.6 kJ
- Białko
- 18.1 g
- Tłuszcz
- 9.8 g
- Węglowodany
- 21.6 g
- Błonnik
- 2 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Koktajl mleczny z masłem orzechowym
15 min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 min
Domowy dodatek proteinowy
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Wegańskie kawowe smoothie
5 min
Koktajl dodający energii
5 min