Siemianka

Siemianka

3.9 158 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 20 min
2 porcje

Składniki

  • orzechów włoskich, łuskanych
    30 g
  • siemienia lnianego
    30 g
  • otrębów owsianych
    30 g
  • wiórków kokosowych
    25 g
  • mleczka kokosowego
    250 g
  • wody
    250 g
  • cynamonu, mielonego do dekoracji
    2 szczypty
  • maliny, świeże do dekoracji (ok. 100 g)
  • jeżyny, świeżej do dekoracji (ok. 60 g)
  • wiórki kokosowe dodatkowa ilość do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 544.3 kcal / 2277.1 kJ
Białko 11.6 g
Tłuszcz 42.6 g
Węglowodany 25.8 g
Błonnik 9.6 g
Tłuszcz nasycony 26.2 g
Sód 31.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...