Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 13.2 g

Kalorie 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Tłuszcz 29.4 g

Błonnik 7.4 g

Węglowodany 64.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min.

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25min.

Migdałowa quinoa z owocami

30min.

Kakaowy budyń jaglany z powidłami

20min.

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45min.

Ryż w mleku kokosowym z mango

45min.

Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)

45min.

Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym

50min.

Owsianka kokosowa z malinami i borówkami

20min.

Kokosowa jaglanka z malinami

30min.

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20min.

Owsianka z komosą ryżową

15min.