Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 60 g orzechów laskowych
- 225 g mleka
- 200 g wody
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
- 10 g kakao rozpuszczalnego, słodzonego
- 80 g płatków ryżowych
- 40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
- borówki, świeże, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2463 kJ / 589 kcal
- Białko
- 14 g
- Węglowodany
- 56 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Błonnik
- 9.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 104 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Owsianka z gruszkami
25 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 min
Migdałowa quinoa z owocami
30 min