Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

4.1 140 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

2 porcje

Składniki

60 g orzechów laskowych
225 g mleka
10 g kakao rozpuszczalnego słodzonego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżeczka łusek babki płesznik (psyllium)
200 g wody
80 g płatków ryżowych
40 g kremu orzechowo-czekoladowego (patrz wskazówka)
borówki, świeże do dekoracji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 13.2 g

Kalorie 2344.3 kJ / 560.3 kcal

Tłuszcz 29.4 g

Błonnik 7.4 g

Węglowodany 64.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

ZDROWE ŚNIADANIE 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym

20 min

Lasagne ze szpinakiem, mozzarellą i ricottą

1 godz. 30 min

Lasagne dyniowa

1 godz. 45 min

Tarta ratatouille (TM5)

1 godz. 30 min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8 godz. 10 min

Smoothie bowl z ananasa

15 min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 godz. 50 min

Gofry jaglano-bananowe

45 min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 min

Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca

2 godz. 10 min