Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g daktyli, suszonych, bez pestek, miękkich (patrz wskazówka)
- 140 g wody, gorącej
- 70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 140 g kaszy jaglanej
- 800 g mleka
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 100 - 120 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2531.9 kJ / 605 kcal
- Białko
- 17.3 g
- Węglowodany
- 76.8 g
- Tłuszcz
- 27.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.3 g
- Błonnik
- 9.2 g
- Sód
- 99 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40min
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35 min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8h 10min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 dk
Jaglanka z bananami i orzechowym sosem
45 min
Jaglanka czekoladowo-waniliowa (à la Monte®)
45 min
Owsianka daktylowa
15 min
Kokosowa jaglanka z malinami
30 min
Pudding czekoladowy z chia
20min
Owsianka z chia
20min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20min