Smoothie proteinowe po treningu

Smoothie proteinowe po treningu

4.5 64 rating

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

2 porcje

Składniki

10 g siemienia lnianego mielonego
40 g wrzącej wody
100 g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki
100 g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki
300 g soku pomarańczowego
10 g białka izolatu sojowego bezsmakowego

10 g białka, roślinnego, z grochu, sojowego lub konopnego

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 48.5 mg

Białko 7.5 g

Kalorie 724.5 kJ / 173 kcal

Tłuszcz 2 g

Błonnik 3 g

Tłuszcz nasycony 0 g

Węglowodany 33 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

WEGE ENERGIA 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Smoothie tropikalne

10 min

Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał

10 min

Zielone smoothie

5 min

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 min

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 min

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

5 min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min

Zielone smoothie proteinowe

5 min

Koktajl z mango i imbirem na wodzie kokosowej

5 min

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10 min

Czekoladowy shake proteinowy

5 min