Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 banan, dojrzały, pokrojony na kawałki (ok. 120 g)
- 100 g melona, pokrojonego na kawałki
- 5 - 10 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
220
g mleka
lub 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1228.2 kJ / 293.6 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 50.1 g
- Tłuszcz
- 9.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.4 g
- Błonnik
- 6.7 g
- Sód
- 130.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudding chia z bananem i granatem
3h 10min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 mnt
Kokosowy pudding chia z malinami
3klst 5 min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 min
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40 mnt
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 mnt
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 Min
Mango smoothie bowl
5 min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45 mnt