Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 40 - 50 g orzeszków ziemnych, prażonych bez tłuszczu, niesolonych
- 250 g tofu, miękkiego
- 300 g bananów, dojrzałych, plus 1 banan, pokrojony w 3 mm plastry
- 50 g masła orzechowego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 2 ½ łyżki cukru kokosowego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1429.3 kJ / 341.4 kcal
- Białko
- 13.4 g
- Węglowodany
- 37.4 g
- Tłuszcz
- 16.5 g
- Błonnik
- 3.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Wegański mus z bananów i awokado
1h 10min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10 min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5h 55min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
1h 30min
Smoothie bowl z wiśniami i ziarnami kakaowca
10min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Tajskie naleśniki ryżowo-kokosowe
55min
Gryczanka z orzechami i rodzynkami
25 dk
Smoothie bowl z orzechami i ziarnem kakaowca
2 godz. 10 min