Urządzenia i Akcesoria
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
60 g cebuli, przekrojonej na pół60 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oleju kokosowego20 g oleju
-
400 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
70 g wody
-
250 g mleczka kokosowego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g gnocchi gotowych (patrz wskazówka)
-
300 g jogurtu naturalnego
-
40 g wiórków kokosowych (patrz wskazówka), plus dodatkowa ilość do posypania
-
skórka otarta z 1 cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
300 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
1 laska wanilii tylko ziarna (patrz wskazówka)
-
25 g cukru
-
20 g nasion chia
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1029.5 mg
Białko
17.2 g
Kalorie
3131.3 kJ /
748.4 kcal
Tłuszcz
31 g
Błonnik
12.9 g
Tłuszcz nasycony
25.3 g
Węglowodany
97.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 min
Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)
45 min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 godz.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)
1 godz.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45 min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 godz.
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1 godz. 50 min
Placki z batatów z wędzonym łososiem (TM5)
35 min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 min