
Urządzenia i Akcesoria
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
-
kaszy kuskus80 g
-
wody gorącej160 g
-
koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM½ łyżeczki
-
sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki60 g
-
liści szpinaku baby, świeżych40 - 80 g
-
pomidorków koktajlowych100 g
-
ogórka100 g
-
wody400 g
-
jajka2
-
zielone cebulki ze szczypiorkiem1 - 2
-
liści mięty, świeżych5 - 6
-
jogurtu naturalnego100 g
-
sosu sambal oelek (opcjonalnie)1 łyżeczka
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego1 łyżeczka
-
soli2 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 szczypty
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście (opcjonalnie) do dekoracji
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
349.3 kcal /
1461.3 kJ
Białko
18.7 g
Tłuszcz
13.6 g
Węglowodany
39.6 g
Błonnik
3.3 g
Tłuszcz nasycony
7.1 g
Sód
561.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

JEDZ SEZONOWO - WIOSNA
10 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
45 min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40 min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55 min
Wrapy caprese
10 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min