Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

4.7 407 ocen
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje

Składniki

  • kaszy kuskus
    80 g
  • wody gorącej
    160 g
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ½ łyżeczki
    ½ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszonej
  • sera halloumi pokrojonego na 2-3 cm kawałki
    60 g
  • liści szpinaku baby, świeżych
    40 - 80 g
  • pomidorków koktajlowych
    100 g
  • ogórka
    100 g
  • wody
    400 g
  • jajka
    2
  • zielone cebulki ze szczypiorkiem
    1 - 2
  • liści mięty, świeżych
    5 - 6
  • jogurtu naturalnego
    100 g
  • sosu sambal oelek (opcjonalnie)
    1 łyżeczka
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    1 łyżeczka
  • soli
    2 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 szczypty
  • natka pietruszki, świeża, tylko liście (opcjonalnie) do dekoracji

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 349.3 kcal / 1461.3 kJ
Białko 18.7 g
Tłuszcz 13.6 g
Węglowodany 39.6 g
Błonnik 3.3 g
Tłuszcz nasycony 7.1 g
Sód 561.8 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...