Zadbaj o codzienną dawkę energii dzięki wysokobiałkowym przepisom. Kolekcja jest zbiorem przepisów z platformy Cookidoo®, które łączy wysoka zawartość białka. To idealny wybór dla osób aktywnych, dbających o regenerację i dłuższe uczucie sytości.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Zielone omleciki z Varomy
40 min
Gofry proteinowe
25 min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20 min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 min
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 min
Owsianka z komosą ryżową
15 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1 godz. 15 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Mieszanka do wypieku chleba proteinowego
10 min
Pasta kanapkowa z szynki i rukoli
15 min
Tofucznica
30 min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30 min
Smoothie z jagodami acai
10 min
Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
5 min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Zielone smoothie proteinowe
5 min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Czekoladowy shake proteinowy
5 min
Pulpety indycze nadziewane mozzarellą
40 min
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
30 min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 min
Kurczak z kimchi i ryżem
35 min
Marchewkowe klopsiki z ratatouille
40 min
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1 godz. 15 min
Roladki drobiowe ze szparagami i ryżem
1 godz. 10 min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min
Gulasz drobiowy z czerwoną fasolą i batatami
50 min
Potrawka wiosenna z kurczaka z warzywami
50 min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45 min
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
1 godz. 15 min
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 min
Kurczak z kiszoną kapustą i papryką
45 min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30 min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1 godz. 5 min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35 min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min
Zupa z kurczaka
30 min
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
35 min
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1 godz. 10 min
Curry z soczewicy z kurczakiem
8 godz. 35 min
Leczo z kurczakiem
30 min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 min
Wrapy tikka masala
40 min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 min
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 godz. 15 min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 godz.
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 min
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
40 min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 godz.
Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą
35 min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 min
Kurczak w sosie paprykowym
1 godz.
Gulasz z kurczakiem, chorizo i ziemniakami
50 min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 godz.
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 min
Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami
1 godz.
Wrapy karaibskie
35 min
Sałatka z kurczakiem i salsą verde
40 min
Wolno gotowany kurczak w cytrynowym sosie śmietanowym (z osłoną noża miksującego)
1 godz. 50 min
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 godz. 35 min
Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem
55 min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 min
Kluski jaglano-serowe z sosem truskawkowym
30 min
Kopytka serowo-ziemniaczane ze szpinakiem
40 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado
45 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Łosoś z brokułami i ziemniakami w sosie koperkowym
40 min
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1 godz. 10 min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30 min
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35 min
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
40 min
Łosoś na parze z ziemniakami, cukinią i papryką
45 min
Ryba z sosem tahini i kalafiorową sałatką tabbouleh
35 min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 min
Skyrniczki z owocami
45 min
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 min
Batony proteinowe
3 godz. 10 min
Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
5 godz. 55 min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 godz.
Batoniki proteinowe
50 min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
15 min
Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)
15 min
