Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą

Name: Koktajl truskawkowo-bananowy z miętą
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 100 g truskawek, świeżych; 60 g banana, dojrzałego; 15 g nasion chia; 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru; 3 - 4 liście mięty, świeże

4.5 (52 oceny)

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 5 min

Liczba porcji 1 porcja

Składniki

100 g truskawek, świeżych
lub 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych
60 g banana, dojrzałego
15 g nasion chia
250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
3 - 4 liście mięty, świeże

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 1456 kJ / 348 kcal
Białko: 29 g
Węglowodany: 38.1 g
Tłuszcz: 10.1 g
Tłuszcz nasycony: 4.3 g
Błonnik: 9.1 g
Sód: 86.8 mg