Owsianka z komosą ryżową
TM5 TM6

Owsianka z komosą ryżową

4.2 (271 ocen)

Składniki

  • 400 g mleka
  • 100 g wody
  • 50 g płatków owsianych
  • 30 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • ¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
  • 15 - 25 g miodu
  • owoce jagodowe, świeże, ilość do dekoracji

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
1289.1 kJ / 307.9 kcal
Białko
13.6 g
Węglowodany
47.4 g
Tłuszcz
8.3 g
Błonnik
4.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy