Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
TM6 TM5

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 (500 rating)

Składniki

  • 2 banany, dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
  • 500 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
  • 400 - 600 g mleka
  • 10 - 20 g cukru (opcjonalnie)
    lub 10 - 20 g ksylitolu (opcjonalnie)
  • ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
    lub ½ łyżeczki pasty waniliowej
  • 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Wartości odżywcze
na 1 porcję
Kalorie
924.4 kJ / 220.9 kcal
Białko
20.5 g
Węglowodany
24.2 g
Tłuszcz
5.7 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Błonnik
2.9 g
Sód
557.3 mg

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 83 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy