Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy

4.3 1.1K ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 porcje

Składniki

  • 2 banany dojrzałe (ok. 200 g), pokrojone na kawałki
  • 500 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
  • 400 - 600 g mleka
  • 10 - 20 g cukru (opcjonalnie)
    10 - 20 g ksylitolu
  • ½ - 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
    ½ łyżeczki pasty waniliowej
  • 10 - 20 g kakao naturalnego, niesłodzonego

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 220.9 kcal / 924.4 kJ
Białko 20.5 g
Tłuszcz 5.7 g
Węglowodany 24.2 g
Błonnik 2.9 g
Tłuszcz nasycony 3.3 g
Sód 557.3 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...