
Urządzenia i Akcesoria
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 10 min
4 porcje
Składniki
-
skórki z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki5 - 10 g
-
płatków owsianych, górskich60 g
-
pestek dyni20 g
-
migdałów, ze skórką20 g
-
orzeszków piniowych (opcjonalnie)15 g
-
orzeszków ziemnych, prażonych, niesolonych20 g
-
cynamonu, mielonego¼ łyżeczki
-
soli2 - 3 szczypty
-
soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)100 g
-
syropu klonowego10 - 20 g
-
chili, mielonego1 szczypta
-
kurkumy, mielonej1 szczypta
-
jogurtu typu islandzkiego, skyru podzielonego na kawałki800 g
-
laska wanilii tylko ziarna1
-
czerwone pomarańcze obrane, bez pestek, pokrojone w 5 mm plastry1 - 2
-
mak (opcjonalnie) do posypania
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
325.4 kcal /
1361.4 kJ
Białko
26 g
Tłuszcz
10.7 g
Węglowodany
32.5 g
Błonnik
4.6 g
Tłuszcz nasycony
3.8 g
Sód
167.5 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

NEWSLETTER I/2023
11 Przepisów
Polska
Polska
Możesz także polubić...
Bowl z ryżem i łososiem
50 min
Piernikowe trifle z wiśniami
20 min
Czosnkowo-imbirowe skrzydełka z kurczaka z makaronem ryżowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
55 min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25 min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 min
Croque Madame
35 min
Koktajl gruszkowo-cynamonowy
10 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45 min
Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym
45 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25 min