Urządzenia i Akcesoria
Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
2 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek plus 4 łyżeczki do skropienia
-
30 g miodu
-
30 g musztardy
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili
-
150 g sera feta pokruszonego
-
300 g wody
-
400 g batatów pokrojonych w 2 cm kostkę (patrz wariant)
-
400 g różyczek brokułu
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 200 g każdy)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
921.3 mg
Białko
51.2 g
Kalorie
3206 kJ /
766.3 kcal
Tłuszcz
47.5 g
Błonnik
3.4 g
Tłuszcz nasycony
13.8 g
Węglowodany
34.4 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Dorsz w szynce parmeńskiej z purée z groszku
40 min
Łosoś w chrupiącej panierce z warzywami i sosem śmietanowo-cytrynowym
1 godz.
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6, TM7)
40 min
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 min
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
40 min
Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów
25 min
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1 godz. 20 min
Spaghetti z cukinii w śmietanowym sosie z boczkiem (TM6, TM7)
40 min
Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś
1 godz.
Gruszki pod kruszonką
35 min
Omlet z ziołami na parze
20 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min