
Urządzenia i Akcesoria
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 30 min
2 porcje
Składniki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
10 g oliwy z oliwek
-
300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 4-5 cm kawałki
-
2 łyżeczki mieszanki przypraw do tacos i fajitas (patrz wskazówka)
-
½ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka erytrytolu (opcjonalnie)
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
80 g wody
-
140 g sałaty lodowej pokrojonej w 1 cm paski
-
140 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
100 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej z zalewy
-
2 łyżki jogurtu naturalnego
-
2 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej w plastrach, odsączonej z zalewy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Kalorie
327.1 kcal /
1368.4 kJ
Białko
39 g
Tłuszcz
10 g
Węglowodany
19 g
Błonnik
5.2 g
Tłuszcz nasycony
2.1 g
Sód
520.8 mg
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w

MISKI MOCY
11 Przepisów
Polska
Polska