Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
4 ząbki czosnku
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
-
30 g oleju
-
10 - 20 g miodu
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
-
100 g marchewki
-
150 g ogórka
-
50 g czerwonej kapusty
-
200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
-
40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1274.9 mg
Białko
39.3 g
Kalorie
1930 kJ /
461.3 kcal
Tłuszcz
26.9 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
12.4 g
Węglowodany
16.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Brazylijskie ciasto kukurydziane z kokosem (bez glutenu)
1 godz. 30 min
Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM5)
1 godz. 10 min
Tarta z ricottą i kolorowymi pomidorkami
1 godz. 30 min
Ogórkowe kąski z guacamole i krewetkami
20 min
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1 godz.
Liczi martini
35 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1 godz.
Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)
1 godz. 15 min
Kofty z indyka z sosem tahini
30 min
Gofry w stylu tostów francuskich z owocami jagodowymi
30 min
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 godz. 15 min
Pieczone kieszonki z kurczaka z frytkami
50 min