Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
4 ząbki czosnku
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
-
30 g oleju
-
10 - 20 g miodu
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
-
100 g marchewki
-
150 g ogórka
-
50 g czerwonej kapusty
-
200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
-
40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1274.9 mg
Białko
39.3 g
Kalorie
1930 kJ /
461.3 kcal
Tłuszcz
26.9 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
12.4 g
Węglowodany
16.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Wysokobiałkowa rolada z serka wiejskiego z indykiem i pieczarkami
40 min
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 min
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1 godz.
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25 min
Bułeczki na parze z chorizo
2 godz.
Spaghetti z pesto z awokado i wegańskim „parmezanem”
25 min
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 min
Gyros z kurczaka z sosem tzatziki
30 min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 godz.
Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami
1 godz. 15 min
Pudding chia z mango i malinami
4 godz. 10 min