Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 porcje
Składniki
-
4 ząbki czosnku
-
600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w paski (ok. 7 x 3 cm)
-
30 g oleju
-
10 - 20 g miodu
-
2 łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
300 g sałaty rzymskiej z oddzielonymi pojedynczo liśćmi (ok. 16 liści, patrz wskazówka)
-
100 g marchewki
-
150 g ogórka
-
50 g czerwonej kapusty
-
200 g śmietanki kokosowej (patrz wskazówka)
-
40 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 łyżeczka curry, mielonego
-
liście mięty, świeże do dekoracji (opcjonalnie, patrz wskazówka)
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1274.9 mg
Białko
39.3 g
Kalorie
1930 kJ /
461.3 kcal
Tłuszcz
26.9 g
Błonnik
3 g
Tłuszcz nasycony
12.4 g
Węglowodany
16.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 min
Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)
20 min
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35 min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1 godz.
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 godz. 20 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1 godz.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 min
Wrapy karaibskie
35 min