Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

4.5 140 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

6 porcji

Składniki

Sos teriyaki

2 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 3 mm plastry
150 g sosu sojowego jasnego
100 g wina ryżowego mirin (patrz wskazówka)
80 g cukru

Łosoś teriyaki i soczewica

750 g filetów z łososia, świeżych
800 g wody
200 g czerwonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą

Szpinak

2 ząbki czosnku
20 g oleju
200 g liści szpinaku baby, świeżych
1 awokado pokrojone na kawałki, do dekoracji
ziarna sezamu, białego ilość do dekoracji

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 38.3 g

Kalorie 2306.9 kJ / 551 kcal

Tłuszcz 25.7 g

Błonnik 5.3 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

NA TRENING 12 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wegański gulasz z fasolą i tofu (z osłoną noża miksującego)

1 Std.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Zupa z ciecierzycą i bakłażanem

35 Min

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 Min

Korma z owoców morza

40 Min

Risotto z burakami i balsamico

40 Min

Pikantna potrawka z bakłażana

30 Min

Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni

40 Min

Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą

45 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min

Lasagne z bakłażanem i ricottą na parze

1 Std. 25 Min

Warzywne curry z mleczkiem kokosowym

50 Min