Urządzenia i Akcesoria
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 10 min
4 porcje
Składniki
-
230 g ryżu białego
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
1500 g wody
-
⅔ łyżeczki soli
-
10 g masła plus 1 łyżeczka
-
200 g cukinii pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
200 g marchewki pokrojonej w 1-2 cm kostkę
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
¼ łyżeczki oregano, suszonego
-
1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, lekkostrawnego, wykonanego w TM
-
500 g mięsa z udek kurczaka, bez skóry, bez kości, pokrojonego na 2 cm kawałki500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
504.9 mg
Białko
33.2 g
Kalorie
1705.8 kJ /
407.7 kcal
Tłuszcz
6.8 g
Błonnik
2.8 g
Tłuszcz nasycony
2.8 g
Węglowodany
50.7 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 min
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 min
Cytrynowe tiramisu z owocami jagodowymi
45 min
Zupa z ravioli i wołowiną
30 min
Pikantne curry z kurczaka, bakłażana i ciecierzycy
30 min
Lekkostrawny krupnik
55 min
Smoothie buraczane
5 min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min
Pulpety w sosie marchewkowym z ziemniakami
40 min
Kurczak w sosie paprykowym z kluskami na parze i paluchy drożdżowe
1 godz.
Pulpety po myśliwsku
1 godz.