Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

4.8 292 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

250 g napoju migdałowego
100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
25 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
30 g białka w proszku waniliowego (patrz wskazówka)
6 kostek lodu
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Białko 15.2 g

Kalorie 584 kJ / 139.5 kcal

Tłuszcz 1.8 g

Błonnik 1.8 g

Węglowodany 16.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

NA TRENING 12 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Gotowanie na parze moreli (500-800 g)

20 min

Omlet grecki

35 min

Purée z kalafiora, kopru włoskiego i selera (od 9. miesiąca życia)

35 min

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45 min

Placki z dyni i kurczaka

40 min

Smoothie bowl z bananem i mango

15 min

Frittata z resztkami warzyw

35 min

Kopytka marchewkowe z masłem cynamonowym

40 min

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 min

Frittata Caprese

30 min

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 min

Migdałowy pudding z chia

15 min