Zielone omleciki z Varomy
TM6 TM5

Zielone omleciki z Varomy

4.3 (26 ocen)

Składniki

  • olej, do natłuszczenia
  • 20 g migdałów, ze skórką
    lub 20 g migdałów, blanszowanych
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
  • 4 jajka
  • 40 g mleka, chudego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ¼ łyżeczki suszonych płatków chili, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 500 g wody

Wartości odżywcze
na 1 sztukę
Kalorie
431 kJ / 103 kcal
Białko
9 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcz
6 g
Błonnik
1.3 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 3000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy