Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
-
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
-
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
-
2 ząbki czosnku
-
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
-
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
184.4 mg
Białko
39.7 g
Kalorie
2275.2 kJ /
543.8 kcal
Tłuszcz
24.8 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
41.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami
35 min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 godz.
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45 min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1 godz.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 godz.
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55 min
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 godz.