Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 35 min
4 porcje
Składniki
-
200 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
1000 g wody
-
1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilosó do oprószenia
-
70 g oliwy z oliwek plus 1 tyzka do gotowania
-
400 - 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych w 1 cm kostkę
-
2 ząbki czosnku
-
20 g bazylii, świeżej tylko liscie, plus dodatkowa ilos do dekoracji
-
2 łyżki migdałów, w słupkach plus dodatkowa ilosc do dekoracji
-
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
184.4 mg
Białko
39.7 g
Kalorie
2275.2 kJ /
543.8 kcal
Tłuszcz
24.8 g
Błonnik
6.7 g
Tłuszcz nasycony
3.3 g
Węglowodany
41.1 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Spiralizowana sałatka z wołowiną (TM6, TM7)
35min.
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min.
Pikantny kurczak z komosą ryżową i sałatką
45min.
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40min.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min.
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1hod.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min.
Makaron udon z krewetkami
30min.
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min.