Wegański koktajl wysokobiałkowy

Wegański koktajl wysokobiałkowy

4.5 41 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 5 min

2 porcje

Składniki

500 g napoju sojowego niesłodzonego
30 g płatków owsianych
30 g masła migdałowego, prażonego

30 g masła migdałowego, jasnego
1 banan duży, pokrojony na kawałki
200 g owoców jagodowych, świeżych

200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
3 - 4 łyżeczki białka w proszku np. z groszku

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 145.5 mg

Białko 22.1 g

Kalorie 1408.9 kJ / 336.5 kcal

Tłuszcz 15 g

Błonnik 12.8 g

Tłuszcz nasycony 1.4 g

Węglowodany 37.8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

DIETA WEGAŃSKA 11 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 Min

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 Min

Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)

1 Std. 10 Min

Tarta ratatouille (TM5)

1 Std. 30 Min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 Min

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5 Std. 15 Min

Pieczony naleśnik jaglany z malinami i jogurt mango

10 Std. 50 Min

Zielona owsianka

30 Min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 Std.

Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym

40 Min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15 Min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 Min