Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 159 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 porcje

Składniki

Kurczak w harissie

filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
500 g
sól do oprószenia
wody
250 g
pasty harissa (patrz wskazówka)
2 - 3 łyżeczki

Sos jogurtowo-miętowy

mięty, świeżej tylko liście
½ pęczka
ząbek czosnku
1
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g
jogurtu greckiego
300 g
soli
½ łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 215.7 kcal / 902.5 kJ

Białko 34.9 g

Tłuszcz 3.3 g

Węglowodany 9.8 g

Błonnik 0.4 g

Tłuszcz nasycony 0.8 g

Sód 381.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Harissa

Harissa

45 min

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

1 godz.

Shoarma z kurczaka

Shoarma z kurczaka

1 godz. 45 min

Burrito z kurczakiem i guacamole

Burrito z kurczakiem i guacamole

40 min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 godz.

Marynata teriyaki

Marynata teriyaki

15 min

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka

1 godz. 10 min

Indyjski kurczak w jogurcie

Indyjski kurczak w jogurcie

1 godz.

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango

1 godz. 15 min

Kurczak cajun i purée z batatów

Kurczak cajun i purée z batatów

25 min

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

Kurczak w glazurze z syropu klonowego

25 min

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem

1 godz. 5 min