Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
60
g orzechów laskowych
lub 60 g migdałów, ze skórką - 200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
- 500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 6 jajek
- 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
-
1 - 2
łyżki syropu z agawy
lub 1 - 2 łyżki miodu - 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 5 g oleju
- orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 886 kJ / 211.8 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 17 g
- Tłuszcz
- 10.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.8 g
- Błonnik
- 2.9 g
- Sód
- 175.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1 Std.
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 Min
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2h 40min
Jaglane kulki kokosowe à la Rafaello®
2 Std.
Chleb gryczany
1h 35min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40 Min
Zupa miso, sałatka z makaronem azjatyckim; Muffinki matcha (bez laktozy)
1 godz. 45 min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40 Min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 Std.
Bawarskie bułki preclowe (Panini di Heidi)
4 godz. 30 min
Piernikowy pudding chia
3h 10min