Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)

4.6 395 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

1 porcja

Składniki

10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
1 jajko
200 g serka wiejskiego lekkiego
2 szczypty soli
2 szczypty oregano, suszonego
20 g rukoli

20 g liści szpinaku baby, świeżych
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 1 cm paski
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
50 g serka kremowego śmietankowego
½ łyżeczki curry, mielonego

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1338.9 mg

Białko 44.2 g

Kalorie 2641.8 kJ / 631.4 kcal

Tłuszcz 42.1 g

Błonnik 3.7 g

Tłuszcz nasycony 16.4 g

Węglowodany 18.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Przepisy
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Spaghetti z pulpetami i sosem pomidorowym (TM7)

1 godz. 15 min

Racuchy budyniowe z owocami

25 min

Lasagne z domowym makaronem szpinakowym

2 godz. 30 min

Szarpany rumieniony kurczak z cebulą dymką

15 min

Skyrniczki z owocami

45 min

Sos koperkowy z łososiem

30 min

Truskawkowa iced matcha

5 min

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

25 min

Carbonara Ramen

30 min

Proteinowe bajgle twarogowe

55 min

Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami

15 min

Spaghetti z czosnkiem, oliwą i pomidorkami koktajlowymi (TM7)

40 min