Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6)

4.9 39 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje

Składniki

  • 800 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 4 ząbki czosnku
  • 100 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych (olej zachować)
  • 30 g oleju pozostałego po odsączeniu suszonych pomidorów
  • ½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcjonalnie)
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
  • 4 - 6 łyżek soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • ½ łyżeczki soli
  • 500 g wody

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 483.3 kcal / 2021.9 kJ
Białko 36.6 g
Tłuszcz 28.5 g
Węglowodany 22.6 g
Błonnik 5.4 g
Tłuszcz nasycony 5.8 g
Sód 469.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...