Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.6 35 ocen
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje

Składniki

  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
    10 g
  • oliwy z oliwek
    45 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
    ½ łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • miodu płynnego
    1 łyżeczka
  • soli plus 2 szczypty
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    3 szczypty
  • filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
    4
  • wody
    1200 g
  • makaronu, suchego pełne ziarno, kokardki, Lubella
    270 g
  • ogórek ze skórką lub bez skórki
    1
  • czerwonej cebuli
    ½
    ½ cebuli
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 691.9 kcal / 2894.9 kJ
Białko 40.6 g
Tłuszcz 32.5 g
Węglowodany 57.5 g
Błonnik 3.2 g
Tłuszcz nasycony 6.6 g
Sód 1064.4 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...