Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu płynnego
-
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
1200 g wody
-
270 g makaronu, suchego, typu farfalle270 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle
-
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
-
½ cebuli½ czerwonej cebuli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1064.4 mg
Białko
40.6 g
Kalorie
2894.9 kJ /
691.9 kcal
Tłuszcz
32.5 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
6.6 g
Węglowodany
57.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15 min
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 min
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1 godz.
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 godz.
Wrapy caprese
10 min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 min
Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem
1 godz. 10 min