Urządzenia i Akcesoria
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje
Składniki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
-
45 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu płynnego
-
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
-
1200 g wody
-
270 g makaronu, suchego, typu farfalle270 g makaronu pełnoziarnistego, suchego, typu farfalle
-
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
-
½ cebuli½ czerwonej cebuli
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Sód
1064.4 mg
Białko
40.6 g
Kalorie
2894.9 kJ /
691.9 kcal
Tłuszcz
32.5 g
Błonnik
3.2 g
Tłuszcz nasycony
6.6 g
Węglowodany
57.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1 Std. 15 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 Min
Wrapy z łososiem i jajkiem
45 Min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55 Min
Wrapy caprese
10 Min
Bowl z ryżem i łososiem
50 Min
Kokosowe curry z dorszem
25 Min
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 Min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 Min
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 Min