Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.6 52 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 min

4 porcje

Składniki

1 - 2 ząbki czosnku
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
45 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu płynnego
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
1200 g wody
270 g makaronu, suchego pełne ziarno, kokardki, Lubella
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
½ czerwonej cebuli

½ cebuli
50 g liści szpinaku baby, świeżych

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1064.4 mg

Białko 40.6 g

Kalorie 2894.9 kJ / 691.9 kcal

Tłuszcz 32.5 g

Błonnik 3.2 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 57.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

W DOMU JAK W RESTAURACJI 10 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową

30min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

15min

Dorsz z ragout z nektarynek i pomidorów

25min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20min

Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową

1h

Kanapki z siekanymi składnikami

2h 15min

Warzywna zapiekanka z łososiem

55min

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35min

Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców

1h

Paczuszka z łososiem i porem z ziemniakami

1h