Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)

4.8 8 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
2 porcje

Składniki

  • 200 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry i kości, pokrojonego na 2 cm kawałki
  • 2 łyżeczki przyprawy kebab-gyros
  • 300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
  • 2 ogórki gruntowe z odciętymi końcówkami
  • 150 g sera gouda pokrojonego na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 gałązki koperku, świeżego tylko liście
  • 150 g jogurtu greckiego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 100 g kapusty pekińskiej pokrojonej na 4 cm kawałki
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1 pomidor pokrojony w plastry

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 1098.2 mg
Białko 54.9 g
Kalorie 3057.9 kJ / 730.9 kcal
Tłuszcz 33.9 g
Błonnik 6.7 g
Tłuszcz nasycony 15.4 g
Węglowodany 53.4 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...