Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

Name: Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: ½ jabłka; 70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych; 1 - 2 łyżeczki erytrytolu; 200 g jogurtu greckiego; cynamon, mielony

4.6 ( 7 ocen )

Bezpłatna rejestracja

Poziom trudności łatwy

Czas przygotowania 5 min

Czas całkowity 15 min

Liczba porcji 1 porcja

Składniki

½ jabłka średniego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w dwie 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
70 - 80 g owoców jagodowych, świeżych mieszanych, np. truskawek, malin, jeżyn
1 - 2 łyżeczki erytrytolu (patrz wskazówka)
lub 1 - 2 łyżeczki ksylitolu (patrz wskazówka)
200 g jogurtu greckiego
cynamon, mielony do oprószenia

Wartości odżywcze: na 1 porcję
Kalorie: 235.8 kcal / 986.7 kJ
Białko: 18 g
Tłuszcz: 0.3 g
Węglowodany: 42.4 g
Błonnik: 3.4 g
Tłuszcz nasycony: 0 g
Sód: 81.8 mg