![Sałatka z kurczakiem i salsą verde Sałatka z kurczakiem i salsą verde](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fdec8c08-7237-4a32-9257-75fd36f97d0e/Derivates/25820148-8739-48b7-9206-5f1db4fbb926.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa verde
- 40 g zielonych oliwek, bez pestek
- 10 - 20 g liści bazylii, świeżych
- 10 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka kaparów, konserwowych
- ½ ząbka czosnku (opcjonalnie)
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Sałatka
- 500 g wody
- 600 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1-2 cm paski
- ½ - 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 - 150 g mieszanki sałat
- cytryna, pokrojona w półplastry, do podania
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1020.5 kJ / 243.8 kcal
- Białko
- 33.5 g
- Węglowodany
- 3.5 g
- Tłuszcz
- 10.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.5 g
- Błonnik
- 1.7 g
- Sód
- 887.8 mg
Alternatywne przepisy
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30 Min
Sałatka z indykiem i awokado
35 Min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40 Min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Sałatka z kurczakiem i jajkiem
1 Std. 15 Min
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 Min
Sałatka curry
25 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 Min
Grillowane szaszłyki drobiowe (drobiowe cevapcici) z warzywami
1h 30min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
40 Min