Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- 120 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 120 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 120 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 130 g pomidora, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ¼ łyżeczki bazylii, suszonej
- ¼ łyżeczki oregano, suszonego
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1600.9 kJ / 382.6 kcal
- Białko
- 38.7 g
- Węglowodany
- 23.9 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.5 g
- Błonnik
- 9.5 g
- Sód
- 1257 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Lody kokosowe
6 Std. 30 Min
Zupa bolońska
25 Min
Zupa z makaronem i pulpetami z indyka
40min
Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25 Min
Makaron z cukinii z krewetkami w orientalnym sosie (TM6)
25 Min
Żelki mango
2h 30min
Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur
35min
Wiedeńskie czekoladki
50min
Kurczak curry z „ryżem” z kalafiora
25 Min
Klasyczne burgery wołowe
1h
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 Min