Wrapy z łososiem i jajkiem

Wrapy z łososiem i jajkiem

4.8 28 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

8 sztuk

Składniki

Sos musztardowy z ogórkiem

100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
30 g cebuli szalotki
2 łyżeczki koperku, suszonego

2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego
20 g ostrej musztardy np. Dijon
10 g musztardy francuskiej
100 g majonezu
100 g jogurtu greckiego
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Gotowanie jajek i łososia

70 g sałaty lodowej
70 g rzodkiewek
400 g wody
5 jajek
sól do oprószenia
pieprz czarny, mielony do oprószenia
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
woda do zwilżenia

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 sztukę

Sód 717.2 mg

Białko 19.1 g

Kalorie 1670.7 kJ / 399.3 kcal

Tłuszcz 23.1 g

Błonnik 1.8 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 27.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wrapy z całego świata 9 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Wrapy z hummusem i rumienionymi warzywami

35 min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 min

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35 min

Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)

45 min

Wegańska sałatka Cezar

40 min

Kanapki rainbow (TM5)

40 min

Chlebek do odrywania z serem i salami

1 godz. 30 min

Posypka z pestek dyni (zero waste)

40 min

Wrapy à la moussaka

50 min

Spaghetti z sosem pesto i krewetkami

25 min

Wrapy à la pizza z tuńczykiem i pieczarkami

1 godz. 15 min

Burger drwalski

1 godz. 10 min