Urządzenia i Akcesoria
Wrapy z łososiem i jajkiem
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
8 sztuk
Składniki
Sos musztardowy z ogórkiem
-
100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
30 g cebuli szalotki
-
2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego2 łyżeczki koperku, suszonego
-
20 g ostrej musztardy np. Dijon
-
10 g musztardy francuskiej
-
100 g majonezu
-
100 g jogurtu greckiego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Gotowanie jajek i łososia
-
70 g sałaty lodowej
-
70 g rzodkiewek
-
400 g wody
-
5 jajek
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
-
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
-
woda do zwilżenia
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 sztukę
Sód
717.2 mg
Białko
19.1 g
Kalorie
1670.7 kJ /
399.3 kcal
Tłuszcz
23.1 g
Błonnik
1.8 g
Tłuszcz nasycony
4.4 g
Węglowodany
27.9 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem
40 min
Wrapy z serem halloumi
40 min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45 min
Ziemniaczana tortilla z kurczakiem i warzywami (TM7, TM6, TM5)
45 min
Wegańska sałatka Cezar
40 min
Wrapy z hummusem i warzywami
1 godz.
Meksykańskie burrito bowl z łososiem
35 min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 min
Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze
30 min
Szaszłyki z kurczaka z ryżem i sosem jogurtowym
45 min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1 godz. 20 min