Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 166 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 52.9 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 881.3 kJ / 210.7 kcal

Tłuszcz 2.1 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PO TRENINGU 10 Przepisów
Polska

Wysokobiałkowe przepisy 100 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10 min

Miniplacki ziemniaczane z serkiem i łososiem (TM7, TM6)

1 godz. 10 min

Pieczone sajgonki z warzywami (TM6, TM7)

1 godz. 30 min

Budyń malinowy

10 min

Sos sriracha mayo

5 min

Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem

20 min

Smoothie z jagodami acai

10 min

Kakaowy koktajl z bananem i melonem

5 min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 min

Poranny koktajl z borówkami

10 min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 godz. 10 min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 godz. 45 min