Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 142 oceny

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 porcje

Składniki

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 52.9 mg

Białko 12.7 g

Kalorie 881.3 kJ / 210.7 kcal

Tłuszcz 2.1 g

Błonnik 4.7 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

PO TRENINGU 10 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 Std.

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM5)

15 Min

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 Min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8 Std. 10 Min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5 Min

Kakaowy pudding chia z truskawkami

Kakaowy pudding chia z truskawkami

3 Std. 10 Min

Deser Czarny Las w szklankach

Deser Czarny Las w szklankach

45 Min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8 Std. 45 Min

Pudding chia z bananem i granatem

Pudding chia z bananem i granatem

3 Std. 10 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Placuszki żytnie z figami

Placuszki żytnie z figami

15 Min