Szukaj

Vida sana

Una vida sana engloba muchos aspectos: buenos hábitos de sueño, relaciones sociales y actividades de ocio, una buena alimentación con materias primas de calidad y que nos aleje de los azúcares refinados, los alimentos procesados y el alcohol.

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

Tortitas integrales con manzanas a la vainilla y canela

1 godz.
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

24 godz.
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol

Mantequilla de avellanas y pipas de girasol

8 godz.
Pudin de chía con chocolate

Pudin de chía con chocolate

20 min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola

50 min
Crêpes de salvado de avena

Crêpes de salvado de avena

45 min
Porridge de quinoa al chocolate

Porridge de quinoa al chocolate

20 min
Muesli fresco

Muesli fresco

5 min
Mantequilla de frutos secos y semillas

Mantequilla de frutos secos y semillas

10 min
Granola de trigo sarraceno y cacao

Granola de trigo sarraceno y cacao

2 godz. 45 min
Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji

Smoothie de zanahoria, coco y bayas goji

10 min
Smoothie rojo

Smoothie rojo

10 min
Bebida de agua de coco y arándanos

Bebida de agua de coco y arándanos

5 min
Bebida de apio

Bebida de apio

5 min
Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

Smoothie de frutos rojos con avena y muesli

10 min
Zumo verde

Zumo verde

10 min
Zumo amarillo

Zumo amarillo

10 min
Smoothie de plátano y arándanos

Smoothie de plátano y arándanos

5 min
Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)

Bebida vegetal con cúrcuma (golden milk)

15 min
Leche de almendras

Leche de almendras

8 godz. 15 min
Bebida de avena

Bebida de avena

2 godz. 15 min
Sopa de coliflor al curry

Sopa de coliflor al curry

40 min
Sopa de pollo y cebada con verduras

Sopa de pollo y cebada con verduras

1 godz. 30 min
Sopa picante de coco y langostinos

Sopa picante de coco y langostinos

30 min
Sopa fría de aguacate con gambas

Sopa fría de aguacate con gambas

15 min
Sopa fría de melón

Sopa fría de melón

10 min
Gazpacho de fresas con queso feta

Gazpacho de fresas con queso feta

10 min
Sopa fría de zanahoria y naranja con nata al eneldo

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30 min
Sopa fría de pepino y remolacha

Sopa fría de pepino y remolacha

10 min
Sopa de yogur con garbanzos

Sopa de yogur con garbanzos

40 min
Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas

Sopa de maíz y pollo con ñoquis de hierbas

1 godz. 30 min
Sopa de manzana y apio

Sopa de manzana y apio

45 min
Crema crudívora de brócoli

Crema crudívora de brócoli

1 godz. 10 min
Sopa de batata, pimiento rojo y judías blancas

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35 min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria

1 godz. 30 min
Tarta de queso cremoso con hierbas

Tarta de queso cremoso con hierbas

2 godz. 15 min
Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

45 min
Ensalada de verano con frutos rojos

Ensalada de verano con frutos rojos

20 min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

Ensalada de quinoa con verduras y hierbas

30 min
Tarros con verduras de verano

Tarros con verduras de verano

8 godz. 35 min
Tabulé de coliflor al vapor

Tabulé de coliflor al vapor

40 min
Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino

Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino

1 godz.
Champiñones rellenos de espinacas

Champiñones rellenos de espinacas

40 min
Ensalada rápida de brócoli

Ensalada rápida de brócoli

5 min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

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2 godz. 50 min
Espaguetis integrales con salsa de aguacate

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

15 min
Espaguetis negros con fricasé de alcachofa

Espaguetis negros con fricasé de alcachofa

20 min
Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

Macarrones integrales con alcaparras y aceitunas

30 min
Espelta estilo risotto con verduras

Espelta estilo risotto con verduras

1 godz.
Macarrones integrales con lentejas

Macarrones integrales con lentejas

30 min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras

Pasta integral con salsa de pimientos y almendras

50 min
Risotto integral al aroma mediterráneo

Risotto integral al aroma mediterráneo

1 godz.
Espaguetis negros con gambas agridulces

Espaguetis negros con gambas agridulces

30 min
Arroz integral con atún y alcachofas

Arroz integral con atún y alcachofas

50 min
Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

1 godz. 45 min
Curry indio de rape

Curry indio de rape

30 min
Mejillones al limón

Mejillones al limón

30 min
Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass

Blanqueta de salmón con judías blancas al aroma de lemon grass

30 min
Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula

Berberechos y almejas al limón con ensalada de rúcula

1 godz.
Conejo en papillote al lemon grass

Conejo en papillote al lemon grass

1 godz. 30 min
Pollo con leche de almendras

Pollo con leche de almendras

45 min
Guiso senegalés de pollo

Guiso senegalés de pollo

1 godz.
Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes

Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes

50 min
Pastel de lentejas

Pastel de lentejas

6 godz.
Kimchi de verduras

Kimchi de verduras

48 godz.
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha

4 godz. 30 min
Huevos en cocotte con puerros

Huevos en cocotte con puerros

40 min
Huevos mollet sobre tartar de verduras

Huevos mollet sobre tartar de verduras

1 godz.
Crackers integrales al romero

Crackers integrales al romero

2 godz.
Chips de batata con paté de calabacín

Chips de batata con paté de calabacín

40 min
Rillettes de sardina con cilantro

Rillettes de sardina con cilantro

5 min
Galletas integrales de miel

Galletas integrales de miel

1 godz.
Galletas de chocolate con azúcar de coco

Galletas de chocolate con azúcar de coco

30 min
Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto

Bolitas de cacahuete, cacao y amaranto

1 godz. 15 min
Panisses (bastones de garbanzos)

Panisses (bastones de garbanzos)

1 godz. 30 min
Mousse de chocolate y aguacate

Mousse de chocolate y aguacate

10 min
Panna cotta de yogur con salsa de albaricoques

Panna cotta de yogur con salsa de albaricoques

6 godz. 30 min
Sorbete de piña y coco

Sorbete de piña y coco

30 min
Helado de mango y yogur

Helado de mango y yogur

12 godz. 15 min
Polos de sandía y limón

Polos de sandía y limón

8 godz. 15 min
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble

Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble

1 godz. 30 min
Pan integral de molde

Pan integral de molde

3 godz.
Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza

Pan de molde con espinacas y pipas de calabaza

3 godz.
Pan de cinco semillas

Pan de cinco semillas

1 godz. 50 min
Tostas de pan esenio de 3 sabores

Tostas de pan esenio de 3 sabores

72 godz.
Pan de nueces

Pan de nueces

3 godz. 45 min
Pan plano de centeno

Pan plano de centeno

2 godz. 10 min
Colines integrales con semillas de amapola

Colines integrales con semillas de amapola

2 godz. 10 min