Urządzenia i Akcesoria
Espelta estilo risotto con verduras
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 6 raciones
Białko
108.1 g
Kalorie
2374 kJ /
9921 kcal
Tłuszcz
78 g
Błonnik
54 g
Węglowodany
335.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vida sana
88 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
Może spodoba Ci się również...
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8 godz.
Judía blanca de ayuno
9 godz. 15 min
Gazpacho con cúrcuma
2 godz.
Galletas de chocolate con azúcar de coco
30 min
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min
Crema crudívora de brócoli
1 godz. 10 min
Bebida de coco
10 min
Pastel de lentejas
6 godz.
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50 min
Galette de cebolletas y queso con mayonesa de tofu
1 godz. 15 min
Bebida de avellanas
8 godz. 10 min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40 min