Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta

4.0 4 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 24 godz.

4 raciones

Składniki

Bebida de cáñamo

1000 g de agua
80 g de semillas de cáñamo

Avena

160 g de copos de avena
30 g de semillas de chía
15 g de jarabe de agave
1 pellizco de canela molida
fruta fresca variada para servir

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 8.6 g

Kalorie 996.5 kJ / 238.4 kcal

Tłuszcz 10.3 g

Błonnik 8.2 g

Węglowodany 36.3 g

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