![Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1F42395D-97CC-4BFF-B384-478C38C5911A/Derivates/4d5a38bf-4342-47af-ac39-184028a93b22.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Białko
- 16.4 g
- Węglowodany
- 56.6 g
- Tłuszcz
- 33.1 g
- Błonnik
- 5.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5 Min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5 Min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 min
Smoothie morado de uvas, lombarda y arándanos
5 Min
Pudins de dátiles y toffee
1 godz.
Smoothie bowl de naranja y chocolate
5 Min
Granola navideña
50 min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5 Min
Smoothie bowl de kale y manzana
5 Min
Rawnie (brownie crudivegano)
2h 10min
Tabulé de coliflor al vapor
40 min