Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Crumble
- 50 g de avellanas tostadas
- 30 g de harina de repostería
- 80 g de copos de avena
- 30 g de azúcar de caña integral
- 40 g de aceite de coco
Quinoa
- 80 g de copos de quinoa
- 450 g de agua
- 1 palo de canela
- 6 - 8 tiras de piel de limón
- 1 cucharadita de azúcar de caña integral
- 1 pellizco de sal
Compota
- 400 g de manzana Royal Gala (sin piel ni pepitas) en octavos y cada octavo por la mitad
- 20 g de azúcar de caña integral
- 200 g de agua
- 1 pellizco de canela molida
Presentación
- 4 yogures griegos
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 2465.5 kJ / 589.8 kcal
- Białko
- 16.4 g
- Węglowodany
- 56.6 g
- Tłuszcz
- 33.1 g
- Błonnik
- 5.9 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Pudin de chía con chocolate
20 Min
Snack de pistachos con dátiles
1 Std.
Barritas ricas en magnesio
1 Std. 20 Min
Caramelos de sésamo y miel
30min
Pudins de quinoa con salsa de frambuesa
2h
Barritas de arroz inflado con cacahuetes
2 Std. 20 Min
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
50min
Mantequilla de avellanas y pipas de girasol
8h
Barritas de chocolate con naranja y frutos secos
2h 10min
Peras con crumble de coco y avellanas
45min
Muesli fresco
5 Min
Barritas energéticas de frutos secos
1 Std. 15 Min