Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Salsa de yogur y hierbas
- 2 dientes de ajo
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (hojas y parte del tallo)
- 250 g de yogur natural
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharada de zumo de limón
Panisses
- 125 g de garbanzos secos
- 1 diente de ajo
- 20 g de aceite de oliva (y un chorrito más para la sartén)
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 158.1 kJ / 37.8 kcal
- Białko
- 1.7 g
- Węglowodany
- 3.8 g
- Tłuszcz
- 1.7 g
- Błonnik
- 1 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tahini - Oriente Próximo
20min
Dip de alubias blancas con chips de chía y quinoa
40min
Hummus
5 min
Pizza de remolacha y kale
2 godz. 30 min
Crackers de quinoa
30 min
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Frittata de verduras de primavera con hierbas aromáticas
30 min
Chips de batata con paté de calabacín
40min
Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone
1 godz.
Pastel de lentejas
1 Std. 55 Min
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1 godz.
Hamburguesas de lentejas en pan de remolacha
4h 30min