Colines integrales con semillas de amapola

Colines integrales con semillas de amapola

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Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 2 godz. 10 min

40 unidades

Składniki

190 g de agua
50 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para engrasar)
15 g de levadura prensada fresca
370 g de harina integral de trigo (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
30 g de semillas de amapola (y algo más para espolvorear)

30 g de semillas de sésamo negro, (y algo más para espolvorear)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 unidad

Białko 1.2 g

Kalorie 186.9 kJ / 44.7 kcal

Tłuszcz 1.8 g

Błonnik 1 g

Węglowodany 6 g

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