Arroz integral con espinacas frescas

Arroz integral con espinacas frescas

4.5 20 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 45 min

6 raciones

Składniki

350 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos (3-4 cm)
50 g de aceite de oliva
10 espárragos verdes (sin la parte leñosa) en trozos de 2 cm.
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal (y un poco más para espolvorear)
150 g de espinacas baby frescas
100 g de queso azul en trozos pequeños
30 - 40 g de picatostes
1 - 2 pellizcos de pimienta molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 9.5 g

Kalorie 1574.5 kJ / 376.7 kcal

Tłuszcz 15.4 g

Błonnik 4 g

Węglowodany 50.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vida sana 88 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Coditos con acelgas y aceitunas

30 min

Tacos de chile vegetarianos

30 min

Misoshiru (sopa de miso)

40 min

Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana

5 min

Espaguetis con albóndigas de avena y zanahoria

45 min

Risotto de quinoa a la provenzal

30 min

Crema thai de langostinos y coco

30 min

Smoothie bowl de kiwi y espirulina

5 min

Smoothie bowl de espinacas y kiwi

5 min

Sopa vietnamita sin gluten

40 min

Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango

5 min

Quinoa germinada con verduras crudivegana

51 godz. 25 min