Wersje kompatybilne
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Compota de fruta
- 5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1
melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
lub 1 melocotón en almíbar (en mitades) bien escurrido, en trozos - 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
- ½ cucharadita de extracto natural de vainilla
- 1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10
fresas en mitades
lub 8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
- 40 g de azúcar de caña integral
- 40 g de jarabe de agave
- 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de sal
- 130 g de pistachos pelados (sin sal)
- 100 g de copos de avena
- 20 g de almendras laminadas
Montaje
- 6 rebanadas de pan de molde integral
- 100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1199 kJ / 287 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 33.5 g
- Tłuszcz
- 13.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 377.4 mg
Alternatywne przepisy
Agua con aroma de apio, limón, jengibre y manzana
5 Min
Bebida de quinoa
15min
Tarrina de fresón y pera
24 Std.
Áspic de rape, salmón y langostinos
8 Std.
Ensalada de frutas y verduras al vapor con vinagreta de naranja
20min
Brevas al vapor de naranja
25min
Bebida antioxidante (lino, coco, pimiento rojo y naranja)
5 Min
Manzanas a la barbacoa con queso y vainilla
35min
Verduras escabechadas
12h 30min
Parfait de yogur, quinoa y manzana con crumble
1h 30min
Muesli fresco
5 Min
Mousse de chocolate y aguacate
10 Min