Ensalada de cebada perlada con verduras

Ensalada de cebada perlada con verduras

4.5 25 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 45 min

4 raciones

Składniki

150 g de zanahoria en trozos (3-4 cm)
100 g de cebolla roja en 2 trozos
15 g zumo de limón
40 g de aceite de oliva virgen extra
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida
12 aceitunas negras sin hueso (en rodajas)
700 g de agua
150 g de cebada perlada lavada
150 g de brócoli en ramilletes pequeños
150 g de judías verdes frescas en trozos (3 cm)
180 g de queso feta en dados
1 cucharada perejil fresco picado

1 cucharada cebollino fresco, picado

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 13.5 g

Kalorie 1677.5 kJ / 401.2 kcal

Tłuszcz 22.6 g

Błonnik 10.2 g

Węglowodany 36.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vida sana 88 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Curry vietnamita de pescado

45 min

Ensalada detox con kale

10 min

Porridge de quinoa al chocolate

20 min

Papaya bowl

15 min

Muffins de plátano y espinacas

30 min

Dip de edamame con crudités

30 min

Hinojo con tomates y aceitunas

45 min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4 godz. 30 min

Ensalada turca de pepino, hinojo y yogur - Turquía

10 min

Ensalada de verduras en tarro crudivegana

15 min

Ensalada japonesa de pepino con aliño aromático de hierbas

15 min

Poke bol de tofu y verduras con salsa agridulce

1 godz. 50 min