Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

Ensalada templada de mijo, lentejas y granada

4.5 20 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

6 raciones

Składniki

Ensalada

200 g de lentejas pardinas
1000 g de agua (y más para remojar)
2 cucharaditas de sal
200 g de mijo en grano

Aliño

1 limón
100 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de orégano seco
450 g de granos de granada (2-3 granadas)
3 - 4 ramitas cilantro fresco (solo las hojas)
2 - 3 ramitas perejil fresco (solo las hojas)

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 12.5 g

Kalorie 1739 kJ / 416 kcal

Tłuszcz 18.8 g

Błonnik 9.8 g

Węglowodany 48 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vida sana 88 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40 min

Ensalada de trigo sarraceno con pimientos

45 min

Hamburguesas de mijo

55 min

Papillotes de tofu en cama de verduras

30 min

Quinoa con verduras salteadas

35 min

Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes

20 min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 min

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50 min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1 godz. 30 min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45 min

Tabulé de lentejas

10 min