Curry indio de rape

Curry indio de rape

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Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 raciones

Składniki

100 g de cebolla en 2 trozos
4 dientes de ajo
10 g de jengibre fresco
4 tiras de piel de lima (opcjonalnie)
15 g aceite de girasol
½ - 1 chile rojo fresco (opcjonalnie) (sin semillas)
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta molida
2 cucharaditas de cúrcuma molida
600 g de lomo de rape (sin piel ni hueso)
200 g de tomates pelados, en dados (2 cm)
150 g de agua

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 24.8 g

Kalorie 668.2 kJ / 160 kcal

Tłuszcz 4.7 g

Błonnik 1.1 g

Węglowodany 4.7 g

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