Zachęcamy do zapoznania się z naszym tygodniowym menu, stworzonym z myślą o osobach dbających o stabilny poziom cukru we krwi oraz tych, którzy pragną wprowadzić do swojej diety produkty o niskim indeksie glikemicznym.
Propozycja jadłospisu o obniżonym indeksie glikemicznym została opracowana z myślą o osobach, które pragną uniknąć gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi. Jadłospis ten wspiera osoby z insulinoopornością, cukrzycą typu 2, trudnościami w utrzymaniu prawidłowej masy ciała oraz wszystkich, którzy dbają o zdrowie i stabilny poziom energii przez cały dzień.
Propozycje posiłków obejmują śniadania, drugie śniadania, obiady i kolacje. W poniższym przykładowym jadłospisie uwzględniamy różne grupy produktów o niskim IG, takie jak warzywa, wybrane owoce o niskim IG (np. jagody, maliny), pełnoziarniste produkty zbożowe (np. komosa ryżowa, kasza gryczana, ryż basmati), zdrowe tłuszcze (np. awokado, oliwa z oliwek), a także białka roślinne (np. ciecierzyca, soczewica) i zwierzęce (np. chude mięso, ryby).
Do wyboru dostępne są trzy warianty kaloryczne: 1500, 1800 oraz 2200 kcal. Wystarczy, że dodasz przepisy do swojego menu tygodniowego, szybko je przygotujesz, zapakujesz w pojemniki i rozpoczniesz dietę pudełkową z platformą Cookidoo®.
Korzystanie z diety pudełkowej na Cookidoo® nie zastępuje profesjonalnej konsultacji z dietetykiem. W przypadku problemów zdrowotnych lub innych schorzeń związanuych z metabolizmem, zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia. Dietetyk pomoże dostosować plan żywieniowy do indywidualnych potrzeb, uwzględniając stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe.