Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
220
g mleka
lub 220 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego - 50 g płatków owsianych
- 10 g wiórków kokosowych
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 50 g borówek, świeżych
- 15 g migdałów, w płatkach
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1697.5 kJ / 405.7 kcal
- Białko
- 16.7 g
- Węglowodany
- 47.4 g
- Tłuszcz
- 17.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.3 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Sód
- 116.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8hod. 10min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40 Min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 Min
Deser z gotowanych jabłek z orzechami i miodem
20min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40 Min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 Min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30 Min
Kakaowy pudding chia z truskawkami
3h 10min